두통 및 편두통에 좋은 음식을 소개합니다.

안녕하세요~ FUNI입니다.

날씨가 많이 쌀쌀한데 감기는 안걸리셨죠?

다름이 아니라 이번에는 두통 및 편두통에 좋은 음식이 어떤게 있을까 찾아보다가

좋은 정보가 될 거 같아서 정리해 봤습니다.

 

저 같은 경우도 평상시 업무를 하다 보면 두통이 많이 발생하곤 하는데요.

이럴 경우에는 급한데로 편의점에서 타이레놀 같은 비상약을 사먹곤 해요.

하지만 여러분들도 아시다 시피 약을 많이 먹다보면 몸에 좋지 않다는 걸 다 아실겁니다.

그렇다면 평상시 두통 및 편두통이 있으신 분들은 어떤걸 드셔야 하는지 지금부터 알아보죠.

 

 

먼저 첫 번째는 감자입니다.

우리가 흔히 접할 수 있는 음식인데요.

보통 볶음이나 조림, 국, 찌개 등에 많이 넣어서 드실거에요.

감자에는 칼륨이 풍부해서 몸에 있는 나트륨을 배출하고

혈액순환을 도와 준다고 하네요. 그로 인해 몸이 붓는 증상도 많이 완화가 된답니다.

 

 

두 번째로, 국화차 및 계피차 입니다.

여러분들은 차를 많이 드시나요?

중국 사람들은 매번 식사때마다 시원한 음료보다는 차를 많이 마신다고 합니다.

차에는 여러가지가 많이 있지만 그 중에서도 국화차나 계피차의 경우에는

투통을 가라 앉히고 머리를 맑게 해주는 좋은 효과가 있다고 합니다.

 

 

세 번째로, 은행입니다.

은행의 경우는 가을이 되면 많이 접하실 수 있으실 건데요.

가을에 한번 사 두면 냉장고 냉동칸에 넣어두시고 조금씩 나누어 드시면 됩니다.

펜에 노릇하게 잘 구우면 굉장히 쫄깃하니 맛이 좋은데요.

한번에 복용하실 때 5알 정도 복용하는게 좋다고 합니다.

 

 

네 번째로, 팥입니다.

팥은 보통 죽으로 많이 끓여 드시죠?

팥도 두통을 많이 완화시켜 주는 좋은 음식이라고 하는데요.

팥은 북어국을 같이 드시면 더욱 좋다고 하네요.

 

 

추가로, 생강 이나 커피가 좋다고 합니다.

나이를 먹어서 그런지 생강차를 가끔씩은 마시게 되는데,

꿀에 절여진 생강차 한모금을 마시면 온 몸이 따듯해 지는 느낌을 받는거 같습니다.

생강에는 매쓰꺼움을 없애줄 뿐만 아니라 신진진대사가 활발해 진다고 하고 면역력에 좋다고 합니다.

또한 오늘 포스팅의 주제인 두통에도 좋은 효과가 있다고 합니다.

추가로 커피는 의외라고 생각할 수 있는데, 커피에 있는 카페인이 혈관을 좁아지게 만들어 주어

두통에도 큰 효과가 있다고 합니다.

 

 

지금까지 두통에 좋은 음식에 대해서 알아 보았는데요.

여러분들 평상시에 몸 관리 잘 하시고요. 항상 행복한 일들만 가득하시길 바라겠습니다.