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생활정보
스트레스 자가진단
안녕하세요~ 요즘 코로나 바이러스 때문에 말이 아니죠? 여러분들은 건강 잘 챙기고 계시나요? 외출시에는 마스크 꼭 챙기는거 잊지 않으셨으면 좋겠고요~ 사람이 많은 공공장소는 피하시는게 좋을거에요. 제가 오늘 이야기 할 거는 스트레스 인데요. 현대 사회인이라면 누구에게나 있다는 스트레스! 현재 나에게 얼마나 스트레스가 있고 해소하는 방법에는 어떤게 있는지 알아 보겠습니다. 먼저 스트레스 자가 진단 방법입니다. 다음에 명시되는 15가지 사항 중에서 10개 이상 해당이 되시는 분이 있다면, 스트레스에 많이 노출 된 상태라고 생각하시고 휴식을 취하시는게 좋습니다. 1. 평상시 생각이 많고 가슴이 답답함을 느낀다. 2. 눈의 따가움을 느끼며 머리가 늘 무겁고 아프다. 3. 이유 없이 팔 다리가 저리거나 아프다. ..
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2020. 2. 2. 22:31